添加日期：2012年6月14日 阅读：1230
这是因为，糙米*大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米*好。
在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病患者*好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖突然增高。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-14 11:36:58
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