五种食物让你胸部暴涨

添加日期：2012年6月14日 阅读：787

    一、山药+青笋+鸡肝山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的优选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
    制作方法：
    原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。2、全部原料分别用沸水焯一下。3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
    二、核桃+松仁+粟米核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是*近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是**推崇的健胸食品。
    炒菜时使用葵花籽油*佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。
    制作方法：
    原料：核桃、松仁、粟米调料：冰糖、高汤、色拉油做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。2、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
    三、黄豆+青豆+鸡翅黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。此外，鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
    黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
    制作方法：
    原料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤做法：1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
    四、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
    鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
    制作方法：
    原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料：冰糖、淀粉做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。2、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
    五、花生+黑芝麻花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成。
    随手可得的补血食物，花生*好不去红衣，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。原料：花生、黑芝麻制作方法：
    原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-14 11:20:03

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