添加日期：2012年6月14日 阅读：595
要摆脱有失落感的生活状态，老年人必须做到“一个中心”，即以自助、自立为中心；“两个基本点”，即生活得宽容一点，潇洒一点；“三乐”，即自得其乐，自娱自乐，助人为乐；“四老”，即有老伴，老窝，老底（经济储备），老友。同时，整个社会也应关注老年群体的心理健康，让老人们生活得更加幸福、安康。
不少**在接受记者采访时称，在子女不能抽更多时间陪伴的条件下，老年人通过各种方法自己找乐子，是排遣寂寞的良好渠道。
比如遛狗、打牌、打太极拳、下棋等活动不需要耗费太多体力，却能增进老年人之间的感情，有助于保持健康的头脑。
**建议，排遣寂寞，老人还要在心理上自立。空巢老人要努力提高自我关照的意识和能力。首先要善于安排好自己的生活，对可能出现的突发事件做好准备。另外，还要通过增强人际交往，寻求朋友心理上的支持和帮助；多参加各种文体活动和社会活动，增加兴趣爱好，逐步减少对子女心理上的依恋等，以提高心理上的自立程度，使自己的生活更加幸福美满。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-14 11:12:43
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