添加日期：2012年6月13日 阅读：729
**指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第*天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”.我国着名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子（约30粒左右），对改善叶酸缺乏大有帮助。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-13 16:20:57
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