感冒时饮食应该注意什么？

添加日期：2012年6月13日 阅读：934

    1.饮食难消化
    选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
    2.饮食太油腻
    饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
    3.水分供给不足
    保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
    4.维生素缺失
    多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
    5.饮食量大
    饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-13 13:03:16

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