*有益男人健康的食物

添加日期：2012年6月13日 阅读：680

    黄豆
    男性过了60岁以后，骨质开始流失，黄豆能改善男性的骨质流失。黄豆不但有改善男性骨质流失的作用，还可以补充卵磷脂，卵磷脂能提高短期记忆力和学习力。
    胡萝卜
    胡萝卜含丰富的B-胡萝卜素，能够预防癌症。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，胡萝卜因含有丰富的钾，具有降血压的作用，胡萝卜的食物纤维能发挥整肠功效。
    海鲜
    男科医院**提醒广大男性朋友：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量*为丰富，一颗小小的蚝就几乎含有一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原和牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，滋养强身。
    深海鱼
    现代生活压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
    红酒
    红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的几率；能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化，但酒类依旧有热量，建议每天饮用量控制在60cc以下。
    南瓜子
    男性40岁过后，大多数会有前列腺肥大的问题，尿频、尿急等问题也一一出现。服用南瓜子的萃取物，可以减少尿频的次数，也改善了其它症状。南瓜子也是维生素E的*佳来源，还有抗老化的功能。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-13 9:45:00

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