添加日期：2012年6月13日 阅读：549
夏天，气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
一、热毛巾擦身夏天，人的面部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但*好用热毛巾，才能适应人体降温的节律。
二、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
三、热水洗脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。热水洗脚当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
四、喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效防止中暑和其他热症发生。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-13 9:12:35
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