添加日期：2012年6月12日 阅读：694
在冬季，由于地面温度往往低于气温5℃，因此，很容易冻脚。所以应当以棉鞋、厚袜护脚。
耐寒能力差的人，冬季要避免久坐，临睡前，坚持用热水（要避免烫伤）洗脚，既温暖双脚，又可解除疲劳，还可助眠。
加强下肢运动，是御寒的良策。下肢锻炼的方法很多，如散步、登山、旅游等。通过肌肉有节律的收缩，可帮助血液循环，进而加强心肌收缩，使心脏输出量增加、血流加快，促进新陈代谢，达到御寒的目的。
经常按摩脚掌，也可达到增强人体抵抗力和抗寒能力的效果，长期按摩脚心（涌泉穴），确有固真元，暖肾气，舒肝明目，通畅心肾，健脑安眠，帮助入睡的作用。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-12 18:20:06
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