爱美之人必知的五大防晒水果

添加日期：2012年6月12日 阅读：660

    番茄
    这是*好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.
    熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV.
    西瓜
    西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。
    此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
    柠檬
    含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
    据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.
    橙子
    橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
    猕猴桃
    猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
    猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-12 16:58:57

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