添加日期：2012年6月11日 阅读：541
可是在现实生活中，一些少女对美的追求，不是比线条清晰、体型丰满，而只比谁瘦。结果，不仅失去少女的青春之美，而且影响身心健康。脂肪参与性激素的合成，少女体脂至少达到体重的17％，才可出现初次月经。16岁以后，体内脂肪占体重22％，才能保持正常月经周期。如果禁吃脂肪，会因雌性激素等合成不足，甚至影响生殖器官的发育，严重者可发生闭经。
脂肪在皮肤健美中的作用也不可或缺。分布于皮下的脂肪可使皮肤丰满而不皱缩，富于弹性而不松软；脂肪不足，会使皮肤干燥粗糙，给人以未老先衰之感。脂类物质还可以促进脂溶性维生素的吸收，后者在皮肤健美中起重要作用。有些姑娘禁食脂肪后，体重虽下降，但又为自己往日细嫩而有光泽的皮肤变得灰暗无色而发愁，使用大量化妆品也不见成效。其实，稍微改善一下饮食结构，适当增加脂类食品，即可“面貌一新”。
其实，脂肪在减肥过程中并不总是充当反面角色。食用的脂肪并不会很快在体内转化为储存脂肪，脂肪的分解还可抑制脂肪在体内的合成。脂肪类食物耐消化，抗饥饿，食入后可减少淀粉类食物的摄取，并可能杜绝吃零食的冲动，这些对减肥起积极作用。减肥并不在于吃什么食物，而取决于能量的总摄入与消耗之间的平衡关系，脂肪摄入以不超过总热能的25%为宜。特别是处在青春发育期少女，每天更应保证适量的脂肪摄入。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-11 18:08:23
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
