添加日期：2012年6月11日 阅读：858
蛋白质是天生和养分头发所必须的主要物资，通常以肉类的食品含量较多，但在夏天由于气候闷热，人们爱好平淡的食品，肉类食品摄取相对减少。假如人体的蛋白质供给不足，头发也就轻易脱落。因此，夏天应留心对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤发生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像掩护皮肤不引起晒斑那样，掩护头发免受日晒的损害。夏季应避免太阳对头部的照耀，少到阳光下运动。外出时，*好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
头皮假如发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也轻易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体轻易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会涌现严重的脱创造象。因此在夏季应留心头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能增进头部的血液循环，以掩护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底排除头发上残留的洗涤液，以免损害头发，防止脱落。另外，医学家还创造，假如夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，头发也轻易脱落，因此，在盛夏即使很口渴，也不要过多的食用冰棍、冰淇淋等冷饮，准确的方法是多喝些白开水。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-11 17:18:40
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