来看看你有哪些长寿的迹象

添加日期：2012年6月11日 阅读：617

    一、出生时母亲还年轻研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
    二、爱喝茶研究结果显示，每天至少喝5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率*低。
    三、每天步行30分钟一项*新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
    四、少喝碳酸饮料美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。
    五、腿部健壮腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。
    六、吃紫色食物紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。
    七、青少年时体重正常研究发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
    八、少吃红肉美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品（例如熏肉和熟食），患结直肠癌风险将提高42%。
    九、上过大学研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。
    十、人缘好良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，*终让寿命缩短4到8年。
    十一、朋友身体健康如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。
    十二、自制力强相对于责任感不强的人来说，认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。
    十三、不请保姆研究表明，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。
    十四、性格活跃研究称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为健康。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-11 15:23:33

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