男性进补要“对症下药”

添加日期：2012年6月11日 阅读：567

    一、应酬型男人这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。
    我们推荐这种类型的男人饮用莲子芡实粥。配料是莲子50克、芡实15克、大米300克。三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
    二、嗜酒型男人贪杯男性一种人迫于工作需要，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾，但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。
    我们推荐这种类型的男人饮用五味子粥。用五味子10克、大米100克，一起文火熬制。五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。还可饮用葛花水。应用中药葛花、开水，取适量葛花放入开水中冲泡。酒后饮用，有醒酒的妙用。
    三、健美型男人摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。
    我们推荐这种类型的男人饮用三味健脾养肾粥。用白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。将白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。可以健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-11 14:46:01

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