小心翘二郎腿给以后埋下疾病的种子

添加日期：2012年6月11日 阅读：771

    1.提早出现退化性关节炎首先，“被压的脚”长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人“未老先衰”，年纪不大就出现退化性关节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。
    2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正由於大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，这也就是医学上称的「神经压迫症候群」，临床上接获到这种病例，病人还要接受复健治疗。
    3.双腿比较容易有静脉曲张困扰另外，“被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大”，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。
    4.小心演变成“O型腿”
    两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题，甚至还可能变成“O型腿”，腿形变得丑丑的。
    5.龙骨也容易出现异常不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括“脊椎侧变”、“椎间盘破损突出”等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。
    翘脚可能导致两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带 使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。 长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成“长短脚”，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化。
    6.常翘二郎腿会影响生殖健康翘翘二郎腿为何祸及到下一代呢？因为翘二郎腿会影响到男性的生殖健康。当翘二郎腿时，两腿交织在一起往往会夹得过紧，使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。
    精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，高温环境，会使精子的生存环境被破坏，影响精子的形成，造成不良影响。因此，习惯性地一坐下来就翘二郎腿的话，自然可能影响到生育。
    另外，跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有5到10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。
    **建议，翘二郎腿*好别超过十分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，*好在通风处走一会儿，以尽快散热。
    正确坐姿小tips正确的坐姿可帮助人避免肌肉劳损及颈腰椎的慢性损伤，预防颈腰椎病。
    人体脊椎具有特殊的生理曲度，因此，正确的坐姿需要符合脊椎的这个生理曲度。根据身份的不同，比如上班族和学生，以及环境的不同，如工作和驾驶，正确的坐姿分为以下三种典型情况：
    一。 上班族工作的正确坐姿1.身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
    2.手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
    3.调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
    4.放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。
    5.视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
    二。 正确的驾驶姿势1.上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。
    2.身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。
    3.手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间，右手氛在3-4点之间，但左手必须高于右手。
    3.后背有双背靠垫做扶托，胸部略挺，小腹略收。
    4.两膝自然分开。
    在生活中有很多地方，我们都要有正确的坐姿，如看电视、坐长途汽车等。另外，要想避免腰椎病、颈椎病的侵袭，除了有正确的坐姿，还应该尽量避免长时间的静坐，更需注重运动，运动也是预防或治疗颈、腰椎病*好的方法。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-11 11:29:59

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