去除妊娠纹有方法

添加日期：2012年6月9日 阅读：1651

    大约70%～90%的孕妇**怀孕后都会出现“扩张性条纹”，是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部的一种纹路，有的呈紫色，也有的呈粉红色，分布往往由身体中央向外放射，成为平行状或放射状。它的产生是由于女性怀孕后，子宫的膨胀超过腹部肌肤的伸张度，导致皮下纤维组织及胶原蛋白纤维断裂，从而产生的裂纹。另外，怀孕期间荷尔蒙改变，或者体重增加过快，也会导致出现妊娠纹。
    一、孕期防护一般怀孕到5个月左右，肚子上即将出现妊娠纹。这个时候，除了使用市场上常见的孕期养护产品外，还可以每晚在浴后打开一粒维生素E胶丸，轻涂于腹部，轻轻按摩。目的是增加腹部皮肤的韧性，防止长出妊娠纹。不仅如此，还要配合以恰当的沐浴方法，即采用冷热水交替冲洗容易出现妊娠纹的部位，以促进血液循环，增强腹部皮肤的弹性，防止和淡化妊娠纹的出现。*主要的是，必须控制体重，整个妊娠期体重增长*好不超过10千克～12千克。怀孕期间，子宫**本来就让肚子撑大起来，此时如果再加上肥胖，就更容易引起腹部肌肤纤维组织断裂而产生妊娠纹了。
    即便如此，也还是有怀孕到6个月以后会出现妊娠纹。这时候也不要放弃预防措施，更不能等到分娩后再想办法，而是应该坚持每天营养按摩，这样不仅可以使皮肤的延展性**，还可以趁机跟腹中的宝宝交流情感。等生了宝宝后你会发现，此前粉红色的妊娠纹已经变浅了，变细了，在这种情况下，处理起来也比较容易。
    二、正确饮食在坐月子期间，坚持均衡饮食，重质不重量的饮食原则，尽量避免摄入高热量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿，应该忌口。
    产妇应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，这样做可以淡化色素，继而淡化妊娠纹：多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利水食物，这样可以紧致肌肤，使妊娠纹变得细而浅；多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，还可以吃些富含胶质的食物，以增加皮肤的胶原蛋白，继而增加真皮的延展性，达到消除妊娠纹的目的。
    三、多做运动1、平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢，慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部，加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。
    2、单腿站立，另一条腿提膝抬起，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，大小腿呈90度角，每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条，加快下半身新陈代谢，淡化腿部妊娠纹。
    四、养护产品营养皮肤的日化产品，按摩平复妊娠纹，也可以同时穿塑身内衣，每天至少穿10～12小时。这样，一个月下来，松弛的腹部和腿部肌肤变得有弹性了，妊娠纹变浅变没了。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-9 15:14:13

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