孕妇产后瘦身有妙招

添加日期：2012年6月9日 阅读：659

    1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你少吃东西。
    2、吃低脂肪，又很喜欢吃的食物。
    3、在包里、车里和书桌里都备健康的小吃，如一根香蕉，几个橘子。饿了吃一些，会让你精力充沛。
    4、尝试新的食物让饮食丰富、健康。
    5、罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条。把瘦时的照片放在房间各个角落。
    6、穿稍微紧身的衣服。穿紧身一些的牛仔裤，当感觉胖时就不再吃了。
    7、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。
    8、设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
    9、不把什么东西都塞进嘴里，除非可以解释为什么要吃。
    10、不要不吃饭，那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不要毫无节制的吃巧克力。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-9 10:10:29

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