夏天多吃蔬果可以帮你轻松排毒

添加日期：2012年6月9日 阅读：513

    有利于夏季排毒养颜的瓜果排行榜大**
    夏季排毒养颜瓜果top1:苦瓜
    中医认为，苦瓜生则性寒，有清暑泻火，熟则性温、养血滋肝、消暑、减肥等作用。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，增食欲。
    夏季排毒养颜瓜果top2:南瓜
    南瓜主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜，可助消化吸收，且其中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，有利于减肥。
    夏季排毒养颜瓜果top3:丝瓜
    丝瓜性凉、味甘。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅，且含热量也很低。
    夏季排毒养颜瓜果top4:木瓜
    木瓜内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
    夏季排毒养颜瓜果top5:冬瓜
    味甘淡而性微寒，利尿消痰、清热解毒。由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥。
    夏季排毒养颜瓜果top6:黄瓜
    黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-9 9:46:09

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