教你如何走出寂寞的沼泽

添加日期：2012年6月8日 阅读：583

    战胜寂寞*好的方法是成熟接受，面对现实。但若真是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：
    一、经常找点事做喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己*喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等，只要是你所喜爱的。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友；而将你的喜恶，感情与人分享。
    二、注意回归自然大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。
    三、工作不要过量加班会增加繁重的工作，过分的工作量只会加重你的孤寂感。因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚。
    四、多与亲友交流如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边支持你。
    五、经常助人为乐世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，有助于排解寂寞。
    六、加强运动锻炼运动有助身心发展，更能驱走忧闷。到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 18:21:37

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