揭露粽子不为人知的秘密

添加日期：2012年6月8日 阅读：668

    但是，粽子虽然好吃，可也不能吃太多，不然会因一时贪口腹之欲，而遗留下万年祸根。这到底是在恐吓，还是真有其事？粽子不为人知的秘密有哪些？缘何有人称之为健康微杀手？
    一、糖尿病患者需忍住诱惑粽子好吃，但别忘了其成份：糯米为主，北方多包小枣的北京枣棕；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料，这样搭配虽然美味，但对患者糖尿病的人来说，过多摄入高糖分的食物，则无疑是大忌。据了解，一颗粽子，约有250－350卡的热量，是一碗至一碗半白饭的热量，因此，糖尿病人*好在正餐中吃一颗粽子的份量后，再配其他蔬菜补足所需的热量即可。切记不可多吃，不然摄入过多糖分，有可能加重病情。
    二、胆结石、胆囊炎和胰腺炎病人，粽子选择需谨慎记住自己的身份，你是个病人，虽然粽子可以吃，但不是所有的粽子都可以吃。胆结石，胆囊炎和胰腺炎的病人，本身就不能摄入过多的脂肪与蛋白质，因此在粽子的选择上切不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子，不然容易发病，对健康百害而无一益。
    三、切记，粽子不能代替主食端午来临，很多人都喜欢把粽子当主食吃，反正都是“米饭”，应该差不多吧，这是许多人的想法。但是，康爱多药师提醒大家，其实这是个个非常不好的习惯。为什么呢？因为这样很容易患胃病。一大早就吃粽子，停留在胃里的时间更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外，临睡前**不能把粽子当夜宵，否则一晚留在肚子里不容易消化。
    四、粽子+花草茶，端午的健康饮食粽子油腻，多吃者容易消化不良，端午节里，气候比较容易让人烦躁不安，易动肝火，吃传统粽子的同时不妨再来一杯花草茶。花草茶，取之于植物的根、茎、叶、花或皮，多为自然风干所得，这与现代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合，因此被越来越多的人们所喜爱，也逐渐成为一种时尚。
    端午吃粽子之余，喝上一杯花茶，不但能帮助吞咽，还有助于消化，同时还可以解腻保健，何乐而不为呢？
    端午节是中国的传统节日，很多人在这里都会暴饭暴食，大肆庆祝。端午炎热，容易发病，而且不规则合理的饮食容易引发疾病，特别是那些本身就有某类疾病的患者，一定要健康饮食，不能贪一时口腹之欲，从而引起不必要的麻烦。
    平时的稍加注意，收获的将是节日乐趣，从细节做起，防微杜渐，远离健康微杀手。
    “健康饮食，快乐端午”，这是康爱多与大家的共同心愿。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 15:36:57

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