不可不知的饭后养胃法

添加日期：2012年6月8日 阅读：640

    一、烧烤后吃梨保护胃肠韩国研究发现，煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
    二、吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
    三、油腻多吃核桃有好处核桃中的特殊氨基酸能减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。核桃较橄榄油更胜一筹，不管胆固醇水平多高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
    四、吃方便面后吃点水果提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
    五、慢性支气管炎吃柿子柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
    六、吃火锅后可喝点酸奶火锅汤，特别是麻辣火锅的温度高，对胃肠的刺激大，容易损伤胃肠道黏膜。进食火锅后喝点酸奶，能保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛发生。
    七、消化不良吃菠萝木瓜经常消化不良者饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 14:58:09

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