完美瘦脸食谱 做小脸美人其实不难

添加日期：2012年6月8日 阅读：581

    下面小编告诉你超美味的瘦脸食谱，助你轻松消除水肿和脸上脂肪，做一个真正的小脸美人！
    一、水果沙拉材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。
    做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，*后依口味加入草莓汁即可。
    功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
    二、芹菜胡萝卜碎材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
    做法：
    1、芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎。
    2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，*后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
    三、炒芹菜豆腐干材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
    做法：
    1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。
    2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。
    3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。
    4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
    四、胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
    做法：
    1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。
    2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
    五、干贝丝瓜材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。
    做法：
    1.将丝瓜去皮后切成块状。
    2.干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。
    3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，*后加盐调味即可。
    六、胡萝卜丝炒青蒜材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
    做法：
    1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。
    2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。
    3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味。
    4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-6-8 11:54:15

文章来源：