午睡与美丽你选择哪个

添加日期：2012年6月8日 阅读：631

    午休的重要毋庸置疑，不管是以何种方式午休，放松身体，放松心情的目的总是不变的。午睡是个很好的选择，可是刚吃完午餐马上就睡，会造成身体内的脂肪大量堆积在腹部，时间一长，身体就会变形啦！
    爱美的你，午餐后还是不要睡觉了，用其它方法来替代午睡，还能保养自己呢。
    1.站立午餐后有些人喜欢坐着聊天，这样不仅会造成脂肪堆积，还会因不良的坐姿造成肌肉酸痛。应该是站立１５－３０分钟后再坐下或午睡。
    2.有氧运动小肚子是*容易堆积脂肪的地方，要想保持良好的身材，*好是持续做一些结合力强的有氧运动和举重运动，让肌肉更有平衡感。
    3.清洁牙齿牙齿不好的人，或者中午吃了容易坏牙的食物，建议你在办公室准备一具牙具，吃完午餐就刷刷牙，不仅能清除异味，还能减少牙周病的发生，更是一个淑女该有的境界。
    4.清洁脸部对着各种办公仪器一上午，这些可都是会产生较强磁场和静电的东西，长期面对，很容易长痘痘，皮肤容易过敏的你，趁着午餐后休息时间洗个脸吧，清除那些静电尘埃和残妆，让肌肤好好透个气。
    5.补水保湿不管是夏天还是冬天，空调都是皮肤的强力脱水机，就算是秋天不用空调的时候，干燥的空气也会让你觉得脸上干得难受，不如趁着这时候给肌肤补补水吧，帮助肌肤改善微循环，增强圆润度。
    6.养颜花草茶不仅补充了水份，又有养颜作用，一举两得。
    除了这些以外，还有很多事可以做，总之，能够让你轻松就行，张驰有度才能精神饱满地投入更多的工作中去。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 11:22:02

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