要想容光焕发试试这些美食

添加日期：2012年6月8日 阅读：597

    虽然都知道通过饮食可以美容，那究竟吃什么东西可以达到美容的效果呢？这些东西又是否容易制作呢？
    1、龙眼鸡蛋汤美容功效：宁心安神、养血润肤。
    具体做法：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。
    2、黑木耳红枣瘦肉汤美容功效：黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
    具体做法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉，也可适当放入一些枸杞，煲至肉熟，服食。
    3、蒜蓉西兰花美容功效：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
    具体做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗；麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水；调成均匀粘稠的麻酱汁；西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透；西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁，加上蒜蓉即可。
    4、白菜炖豆腐美容功效：补充维生素和蛋白质具体做法：将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟； 大白菜切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出； 葱、姜切末，用猛火热油炸出香味，加入高汤（400克）、盐、豆腐块和白菜；炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入鸡精即可。
    5、香辣肉丝美容功效：热性食物，暖脾胃，补充人体蛋白质。
    具体做法：先把干辣椒丝用油炸好，后单独将瘦肉炒一下，可加入一点生抽，然后将香菜和干辣椒丝迅速拌炒，加点盐，将肉炒白即可。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 10:50:55

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