准妈妈如何正确的进行阳光胎教

添加日期：2012年6月8日 阅读：638

    1、不宜在胎儿睡觉时进行。光照胎教要配合胎宝宝的作息时间，要选择在胎动明显时，即胎宝宝醒着的时候做光照胎教。
    2、不宜用太强的光来进行。如果准妈咪用强光来照射腹部，胎宝宝为了避免光线的刺激会将脸转到一旁或闭上眼睛。如果改为弱光，胎宝宝则会将头转向光源，并好奇地给予回应。
    3、选择正确的工具。如果天气晴好的话，准妈咪可以外出进行日光浴，然后做一下阳光胎教，但是如果天气情况不好，可以选择用手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴准妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色，用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。
    4、不宜在阳光强烈时进行。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良好刺激，所以准妈咪可以利用晴朗的天气外出散步，但是要避开阳光强烈的时间和场所，*好能穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝能感受到光线强弱的对比。
    5、进行的时间不宜太长。如果是外出晒太阳的话，准妈咪以一个小时为宜。如果是采用手电筒进行光照胎教的话，每次持续时间不宜超过5分钟。
    6、找准做光照胎教的时间。在胎宝宝的感觉功能发育中，视觉功能的发育较晚，在7个月时，胎宝宝的视网膜才对光有反应，所以光照胎教*好选在准妈咪怀孕6个月以后再开始。
    7、每次胎教做好记录。做胎教时，准妈咪可以把胎教过程和胎宝宝的反应记录下来。经过一段时间的记录后就可以了解劝胎教对胎宝宝是否有效，他们是否喜欢这种胎教方式。
    8、通过光照胎教调整胎宝宝作息。准妈咪可以通过有规律的光照胎教来训练胎宝宝的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的习惯，也就是白天活跃，夜晚休息。准妈咪可以在早晨起床时，打开窗户让阳光照射进来，告诉胎宝宝：现在是白天，该起来活动了。晚上睡觉前可以用手电筒照射腹部，告诉胎宝宝：晚上到了，需要休息了。时间久了，胎宝宝就会养成规律的作息习惯。
    准妈咪在进行阳光胎教时，也需要做好自身的准备和防护，以达到更好的胎教效果。
    1、准妈咪在进行日光浴的时候*好选择上午和傍晚时分进行，以避开阳光强烈的时候。
    2、进行日光浴时，不宜空腹，不可入睡，可酌情暴露身体，还要经常转换体位。
    3、夏天进行阳光胎教时，要戴草帽和墨镜以保护头、眼，预防中暑；冬天要适当穿得厚一些，一般不宜外露身体，预防患感冒引起其他疾病。
    4、准妈咪在进行日光浴后不要立即洗澡，以避免身体意外的发生。
    5、夏天在进行日光浴前，外露的身体部位应涂抹润肤油或防晒霜，以防晒伤。
    对宝宝进行胎教并不是要取得多明显的成效，只是适当开发胎儿感觉功能的潜质，为出生后的早期教育打下基础。所以，准妈咪一定要放下心理负担，用*好的心态的情绪结合大自然来做胎教。在这个初夏时节，为胎宝宝选择适时的阳光胎教吧。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-8 10:12:43

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