男情人久坐久卧易患老年病

添加日期：2012年6月7日 阅读：627

    近20年来因糖尿病致死者增加了3倍，是现代10大死亡原因中增长*快的疾病。糖尿病患者在初发病时都伴随着体型肥胖。目前20至35岁的年轻糖尿病病人还在逐年增加。
    另外，随着年轻人抽烟日趋严重，中风也和年轻人扯上了关系。且年轻的中风病人更是直线上升。
    除了这些病外，由于长期伏案工作的缘故，现代年轻人还不同程度地患上了颈椎病、慢性背痛等。
    一、年轻人得老年病主要就是由于不良生活方式所致，大夫向年轻人建议要改变不良习惯，过规律生活虽然很多上班族难以做到这一点，但还是应尽量争取充足的睡眠，“早睡早起身体好”是句老话，却不过时。
    其次，要合理搭配饮食。应尽量保证膳食平衡，不要吃太咸、太甜、太油腻的食物，多食富含维生素的食品和植物蛋白。
    再次，年轻人往往忽略“生命在于运动”这句箴言，久坐式工作、久卧式生活容易导致骨质疏松和其他疾病。另外，要远离烟酒。除了身体之外，还要保证心理上的健康。
    二、在一项对青年人的调查中，健康的重要度已排在了第*位世界卫生组织已提出21世纪是“健康世纪”的目标，是身体、心理、社交和谐的大健康。**呼吁，一定要增强自我保健意识。年轻人要远离不健康的生活方式其实并不难，关键看你愿意不愿意去做。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-7 16:20:50

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