添加日期：2012年6月7日 阅读：818
出现大脑疲劳后，要及时调整，而调整大脑疲劳的较好方法还是运动，其中跑步*能消除大脑疲劳。跑步可以促进肌体血液循环，促使流经脑部的血量增多、脑细胞中的氧和营养物质增多，并能及时带走代谢废物和二氧化碳，改善大脑内环境，增强大脑细胞的兴奋性，提高大脑活力。跑步还是一种有氧运动，可使肌体充分地吸收和利用氧，使血液和大脑组织中的氧气充足，从而增强大脑活力。另外跑步更是一种愉悦快乐的健身方法，可使人的心理保持良好的放松状态。
总之，大脑累了出去跑跑步，既可消除疲劳，又可促进大脑思维更加活跃敏捷，有益于学习和工作。跑步可在室内原地跑，也可到空气新鲜的户外跑，一般保持中速，15分钟左右即可。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-7 14:30:23
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
