添加日期：2012年6月7日 阅读：642
这是因为：
水果中含有较多的糖类，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后进食过多水果，会增加胃肠及胰腺的负担，尤其是不太成熟的水果中淀粉含量高，更不容易消化。
水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等，它们都有较强的吸水性，吸水后膨胀，会增加饭后的饱胀感，使人感到不舒服。此外，当纤维素的量较大时，还会影响人体对某些营养物质的吸收。
在不太成熟的水果中还含有鞣酸，它与食物中的微量元素如铁、钙等结合后，形成难以溶解的物质而不能被吸收利用。
因此，饭后不宜立即多吃水果，一般以饭前1小时或饭后2小时吃为好。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-7 10:29:47
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
