添加日期：2012年6月7日 阅读：662
脐中有个穴位名，叫做“神阙穴”，在人体中占有重要地位，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩脐部，是古今养生家的重要修炼方法。
一、按摩部位
主要按摩脐部。
二、按摩方法
张掌，一手或两手掌重叠，按放在脐部，先顺时针方向按摩36次，再逆时针方向按摩36次。
三、按摩作用
本法能调和脾胃、养血益气、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
四、注意事项
⒈姿势站立、坐位或仰卧均可。
⒉按摩动作要柔和，并逐渐加重至以能够耐受为宜。
⒊按摩范围以脐为中心，逐渐扩大至整个腹部，*后结束时回到脐部。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-7 10:10:02
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