*新揭露12大健康谎言

添加日期：2012年6月6日 阅读：838

    1、空腹运动有损健康人们总是担心空腹运动危险，因为空腹运动时，体内储存的糖分大量消耗，有发生低血糖的危险。
    其实，事实并非如此。美国达拉斯健美运动中心研究发现，健康人群饭前一两个小时（即空腹）进行适度运动，如定量步行、跳舞等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，比较容易消耗多余的脂肪，减肥高效。
    2、鱼油对健康有益许多医生都要求患者多吃鱼，服用鱼油。因为，鱼油胶囊中同时富含维生素A、维生素D和维生素E，这些维生素能预防或治疗关节炎、皮肤病和脱发。
    但经过对3000多名男性健康资料的考查中发现：经常服用鱼油的人，因心脏病导致死亡的概率反而比不服用的人更高。
    3、吃动物油易发胖植物油苗条无论动物油、植物油，人体吸收后每克均产生9千卡左右的热量，没有很大差别。而且由于植物油吸收率高，若消耗不了，多食反而容易使人发胖。
    亚油酸是制造前列腺素的原料，而前列腺素可抑制脂肪的分解。缺乏亚油酸，体内就制造不了前列腺素，脂肪即会分解而使动物变瘦。人体脂肪的变化也是这样。正常人每天至少需要5克亚油酸，动物油中亚油酸含量很少，每10克猪、牛、羊油中分别只有0.8、0.4、0.2克，远远满足不了人体的需要。而10克花生、芝麻、豆油中亚油酸的含量分别为4、4、5克。所以，吃动物油易发胖并无科学根据，吃植物油也不要超过每日25克的限量。
    4、维C治感冒不知从什么时候起，维生素C成了人们用来防治感冒的一种常用品，尤其是在冬季，很多人都会补充这种东西。人们深信，维生素C是“感冒克星”。
    但澳大利亚和芬兰研究人员的55项*新研究表明，这种说法并无科学根据。补充少量的维生素C，可能会缩短患感冒的时间，但这方面的作用小到几乎难以察觉。
    5、按摩脊椎治背痛从背痛患者到哮喘病患者，几乎毫无例外地都会选择脊椎推拿疗法。
    但科学家对脊椎推拿的*新研究却发现，这种疗法其实没有什么明显效果，做些简单的运动，或者服用两片阿司匹林所产生的效果，与进行一个疗程的推拿治疗的效果相当。
    6、割扁桃体防发炎切除扁桃体是很正常的事，因为人们认为，切除喉咙后面的这个腺体可以治疗反复性的喉咙痛和耳朵感染。直到目前，还没有令人信服的证据证明这种疗法的科学性。
    7、高纤维食品防肠癌很多“**”一直提倡人们食用高纤维食品，理由是这种食品可以预防肠癌。主要证据是，非洲人患肠癌的人数量很少，而非洲人的日常饮食以富含纤维的蔬菜和谷物为主。
    迄今为止，各国**医学机构中的科学家，仍然没有找到高纤维食品可预防肠癌的确切证据。
    8、减肥就是减少能量摄入多运动很多人片面地认为，减肥就要少吃东西，多运动。结果减肥的目的没有达到，身体各项机能却在下降，出现亚健康状况，以至于前功尽弃。减肥*重要的是在保证人体每天必需的各种营养素的基础上，尽量选择能量低的食物。多吃如牛奶、海产品、蔬菜、水果等。这样可以使体重逐渐下降，还不会影响你的身体健康。
    9、“虫斑”是肚子里有蛔虫有些孩子的脸上可见到一至几片色素减退性的圆形或椭圆形斑，初为淡红色，后为白色，边缘清楚，有少量鳞屑，并伴有轻度瘙痒感。不少家长将其称为“虫斑”，认为这是孩子肚中有蛔虫的证据，为此给孩子服用驱虫药。
    其实，这是一种以浅表性干燥鳞屑性浅色斑为特征的皮肤病，叫做“单纯糠疹”，它是营养不良或维生素缺乏的表现，与蛔虫感染无关。
    10、镇静剂治焦虑从上世纪70年代开始，医生会给过度紧张的病人开一些镇静药片，如安定之类的药。家庭医生们第*次找到了对付压力的“良药”。
    但*新的研究证实，这类药不但不能治焦虑，而且容易上瘾，无数患者，尤其是女病人，在服用一段时间后都产生了药物依赖，从而离不开镇静剂了。
    11、孩子不必镶牙很多家长认为，孩子的乳牙掉了不必镶牙，因为不久就会有新生的恒牙来代替。
    但口腔医学**的*新研究告诉我们，孩子在3－6岁间，乳牙因外伤或龋病而脱落后，应及时给孩子戴上一副活动假牙。因为假牙可以代替真牙发挥咀嚼作用，不仅有利于消化，而且能在咀嚼中刺激牙槽骨发育，不会使缺牙处两边的邻牙歪斜、移位，因而能减少或防止出现牙列不齐的现象。但是，只有一种情况例外，就是7岁龄儿童掉了门牙可以不镶，因为这个年龄正是门牙要萌出的时间。
    12、青春痘是年轻人的专利其实并非如此。首先，痘痘如今已经不再是年轻肌肤的专利，因为生活不规律、精神压力等造成的内分泌失调，会使成熟肌肤同样长痘痘，我们称之为“熟痘龄肌肤”。另外，除了青春痘的因素以外，皮肤松弛老化也是引起毛细孔粗大的主要原因，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-6 15:25:24

文章来源：