送给“懒男人”的八条科学建议

添加日期：2012年6月6日 阅读：657

    一、性生活在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌，还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。
    二、避开油脂很简间，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原呋的情况下少食用至少14%的油脂。
    三、多接吻据一些保险公司提供的资料显示，那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故，而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。
    四、控制热量据科学家们计算，随着年龄的增长，男人的体重平均每年增加约800克，但他们每天的能量消耗却只减少100千卡，这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量，因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。
    五、喝喝咖啡研究证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。
    六、结婚根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性至少可以多活三年时间。
    七、走路上班每天散步一公里半（约2000步）不仅能避孕过量脂肪在体内堆积，还能够保持心血管系统长期健康。
    八、多吃水果和蔬菜每天喝上杯鲜橙法儿，在早餐食谱中加上个水果，在午餐的三明治中多加点蔬菜都可满足身体对微量元素的需求。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-6 14:40:12

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