减肥有奇效的作料—生姜

添加日期：2012年6月6日 阅读：684

    生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。
    此外，生姜口味的 牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
    首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
    食谱一：姜片蜜糖水（42卡）
    在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
    食谱二：蜜姜面包（201卡）
    将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
    食谱三：蜜姜酸奶苹果（172卡）
    将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
    食谱四：蜜姜牛奶（169卡）
    将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
    1、生姜水泡澡
    在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果*佳。
    2、生姜水擦身
    把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-6 11:24:16

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