夏日里的自制瘦身冰饮

添加日期：2012年6月6日 阅读：702

    柠檬香蕉茶
    准备材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
    制法：
    1.把杯子温热。
    2.投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟。
    3.把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
    柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲是一道通过抑制食欲从而减肥的柠檬茶 .此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。
    石榴清心饮
    准备材料：番石榴、菠萝、草莓、香蕉适量，薄荷叶、胡椒粉少许
    制法：
    1.将番石榴、菠萝、草莓、香蕉切块混合，放入榨汁机中打成混合果汁。放入冰箱中冷藏5分钟。
    2.取出后装饰薄荷叶，加入少许胡椒粉即可。
    番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
    透心苹果冰
    准备材料：青苹果丁、桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆、冰块适量
    制法：
    1.将桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆混合，放入容器中摇至均匀。
    2.盛入杯中，加入青苹果丁及冰块即可。
    这是一道夏日里极具诱惑的冰凉饮品，解暑有营养，尤其适合年轻女性饮用，可补充维生素E.有条件DIY的，**别放过了哦。
    冰镇抹茶牛奶
    准备材料：抹茶粉1/2小勺（2.5ML），冰牛奶100克，糖粉1小勺（5ML）
    制法：
    1.在杯子里倒入抹茶粉、糖粉，加入2大勺（15ML）牛奶。
    2.用勺子搅动，使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶里。一定要充分搅匀，才不会有抹茶颗粒。
    3.剩下的牛奶倒入大杯，用打奶沫器打成牛奶泡沫。
    4.把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶里，直至倒满。倒一半的时候可以用小勺轻轻搅动一下，让底部的抹茶牛奶和泡沫稍稍混匀，更为美观。*后，在表面撒少许抹茶粉作为装饰即可。
    好一款卖相美观、清新自然的佳品！想吃不怕难，何况其实也不是那么麻烦的。口感极好，真是喝了还想再喝多几杯！排毒美容，解渴润肤，消脂美颜的品质好！
    减肥美白甜汤
    准备材料：小沙果、银耳、鼠尾草籽。
    制法：
    1.将沙果洗净，银耳泡发；
    2.锅内做矿泉水放入银耳、沙果；
    3.大火烧开；
    4.转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可。
    这款汤比较清淡，可以作为平时喝的水，可以祛火美白，太阳火辣的夏天*适合不过了。放入鼠尾草籽还可以减肥，沙果可以直接吃酸甜可口，是一款夏天清淡型的甜汤。可放冰箱冻的哦！
    菠萝胡萝卜汁
    准备材料：菠萝，胡萝卜，柠檬汁，蜂蜜。
    制法：
    1.菠萝去皮和硬心，用淡盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状待用。
    2.胡萝卜洗净，切成小块。
    3.将胡萝卜和菠萝放入榨汁机中，搅打成汁倒入杯中，加入少许蜂蜜及柠檬汁，搅拌均匀即可。
    这是道健脾开胃、清热去火食谱。菠萝刮油，能够有效酸解脂肪。胡萝卜胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。放冰箱里冻着下班回来喝*享受了。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-6 11:04:22

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