夏季保健：睡前7秘诀让你身心清爽

添加日期：2012年6月6日 阅读：709

    1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是另一项新选择。
    流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分解，就会产生汗臭味。因此，要杜绝汗臭味**的方法，便是彻底清洁流汗与细菌！
    如果你正苦恼不知如何消除恼人的汗臭味，晚上沐浴时，可以试试含制菌配方的沐浴剂或肥皂。
    2.夜晚肌肤保养，加强清洁容易出汗与T字部位。
    肌肤容易感到黏腻，是由于肌肤的水分与油份调节失调，皮脂增加的可能性**，因此此时的肌肤保养，应给予肌肤补充水分，调整肌肤状况。
    选用能控制皮脂、有收敛效果的保养品，1周1~2次，自己进行居家护肤，可以彻底清除毛细孔的黑头粉刺与污垢，拥有清爽光滑的肌肤！
    3.当天的臭味，请当天消除！
    夏日*爱裸足穿凉鞋，因为不需穿袜子，脚汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清洁，细菌就会趁机在此繁殖温床。因此*好的方法便是用沾了中性洗洁剂的抹布，彻底清洁擦拭，使其自然干燥。
    高跟鞋则可用除湿剂、揉成团状的报纸塞入使其保持干燥，或是使用有除臭效果的喷雾剂，彻底清除当天的臭味。
    4.早晚泡脚，恼人的臭脚ㄚ不见啦！
    臭脚丫的形成是个人体质差异与饮食习惯不同，而形成体内湿热的情形。当这些湿热往下流动到脚底，会又使脚汗排出较多，于是就有臭臭脚丫。
    **建议，用王不留行15g、明矾5g水煎后泡脚，早晚各1次，1次约15分钟，连泡2周，就会较为干爽，湿气下流的感觉也会减轻，臭味也会减少。
    另外，平日也不要吃过多冰冷饮料，使体内水湿过多，同时要培养适当的运动习惯，如慢跑、骑脚踏车，以增加脚的气血循环，成功改善臭脚丫的症状。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-6 10:48:59

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