添加日期：2012年6月5日 阅读：927
到医院经过检查，医生说，你的颈椎病得不轻，说着，他拿着片子给我看：“你这几块颈椎骨有些变形，骨与骨之间的缝隙已变得狭小，这使大脑供血出现障碍，所以你会经常感到头晕头痛。”医生叮嘱我，要减少伏案时间，同时进行一些必要的治疗。
我是一个以写作为主的人，怎能减少伏案时间？一天，我到一朋友家做客，朋友的母亲是一位退休老中医，她告诉我一个治疗颈椎病的“土办法”：每天坚持学两到三次“鸭颈”，具体做法是把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，如是30到50下。做完后再把脖子适当地左右转动一下。老人一边说着，一边给我做着示范，那一伸一缩的动作就像鸭子行走时的姿态，看上去有些滑稽好笑。
这以后，我开始用“鸭颈治疗法”。除了每天在班上上下午各做一次外，晚上散步或者看电视时，我也会把颈项“变成”鸭颈。不久，我就感觉到了明显的效果，脖子没有原来那么僵硬了，晕眩、头疼也比过去少得多了。每当写东西觉得颈椎有些发酸发胀时，我会赶快放下手里的活儿，学学鸭颈，那酸胀感顿时就会缓解许多。半年多坚持下来，我的颈椎病大为好转，到医院检查，医生说我的颈椎骨间隙明显增宽，问我是不是做的牵引。我笑着回答：我没做牵引，在学鸭颈。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-5 14:56:54
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