七招让男人健康长寿

添加日期：2012年6月5日 阅读：512

    一、看看光明面乐观的人活得久。悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。
    二、放松一点有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
    三、用牙线剔牙不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
    四、更多的性爱研究发现，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
    五、捐血当你帮助别人时，也帮助自己。男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
    六、走出去有更多社交生活的人，会**寿命，也会增加生命的品质。
    一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
    七、走向红地毯那一端一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-5 14:39:03

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