健康生活告别四个动作

添加日期：2012年6月4日 阅读：658

    一、久卧
    所谓“久卧者伤气”.现在很多上班族，作息都有些乱。上班的时候就早早起床。周末就睡大懒觉。周末晚起一点是没什么。主要是醒了，也还不起床，宁愿躺着。这是很不好的行为。再说了，睡眠也不是越多也好。只要保持8小时睡眠就够了。因此，在日常生活中我们要注意不要久卧。
    二、久坐
    所谓“久坐者伤肉”.现在很多上班族。一上班就坐一整天。这样子对脊椎很不好。而且很容易得肩周炎等疾病。因此，日常生活中我们不宜久坐，而是要时不时的站起来走动走动。
    三、久视
    所谓“久视者伤血”.现在很多上班族。上班不仅久坐，而且久视。一整天盯着电脑。本来就近视了，久而久之，视力就更差了。因此，在日常生活中我们不宜久视。
    四、久立
    所谓“久立者伤骨”.久坐不行，久立也是不行的。因为久坐和久立都有可能出现气血凝滞，导致疾病。因此，在日常生活中我们不宜久立。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-4 11:41:40

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