添加日期：2012年6月2日 阅读：1447
古人云，“朝盐水，暮蜜糖”，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。中医认为，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用，增加胃酸分泌，帮助消化，又抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
日常生活中可以根据自己的饮食习惯选择适合自己的咸、甜味食物科学进食。适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等。蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛奶、豆浆中食用。需要注意的是糖尿病患者、过敏体质者尤其是对花粉过敏者应尽量避免进食蜂蜜。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-2 11:19:04
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