OL要学会健康减压

添加日期：2012年6月2日 阅读：623

    歧视、性骚扰 职场女性不胜其扰
    女性的职场压力，主要来自于“比男性更难获得能力认可”,这种性别歧视几乎困扰着每一位白领女性。
    不管你再怎么努力，老板总是认为男性更能吃苦。而且，老板会担心女性员工是不是要结婚，结婚了是不是要怀孕生子，生了孩子还会担心你没有心思工作，因为老板的担心，女人可能会失去更多的机会。
    除了与男性不能公平竞争或者同工不同酬，你还可能面临来自男性的性骚扰问题，办公室色狼防不胜防，言语上调戏和“吃豆腐”,让办公室女性苦不堪言，精神压力倍增。
    此外，恋爱、婚姻失败或受挫带来的问题、对自我不接受的美容或减肥问题、婚姻和工作无法兼顾的问题、经济独立问题等，都是影响白领女性心理健康的重要指标。
    白领女性减压怎么办？
    如果压力已经开始危害你的健康，譬如出现失眠、胸闷、内分泌失调等症状，就必须要开始为自己减压了。大哭一场、购物、旅游、运动健身等，都有利于情绪宣泄。
    参加朋友聚会，找密友倾诉；多和家人团聚；参加一些社会团体组织，多参加一些社会公益活动、志愿者活动等；对女性减压都有较明显的作用。通过倾诉来释放压力，也是女性独有，而男性无法达到减压效果的方式，将心中的不愉快倾吐出来，女性就会感觉到内心变得轻松，所以，女性通常也比男性更擅长释放压力。
    不过，在所有的减压方法当中，接受父母、接受自己，做好自己可能才是*好的减压方式。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-2 9:46:58

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