学生一定要纠正的饮食习惯

添加日期：2012年6月2日 阅读：566

    一、看电视吃饭眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼。长此以往会引起肠胃消化道疾病，导致营养不良。还会使学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为不健康不快乐的人。
    二、润喉片当糖润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭。虽有甜味但“是药三分毒”，不能随便服用。咽喉无明显炎症时滥用可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。
    三、偏食肉和菜谁都知道偏食的坏处，只吃肉的孩子各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不好，营养不良易感冒，抵抗力差。
    四、零食当正餐如今的零食名目繁多，加之“减肥”思想，校园出现“零食当正餐”这一现象。吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育，导致营养不良。
    五、迷恋玩电脑电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退；大多数上网的同学对饮食没选择，营养摄入不足，导致营养不良。
    六、色素多食品色素是化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。有小食品厂为扩大销售，大量使用色素，甚至非食用色素，吸引孩子购物，长期下来身体极有害，还会营养不良。
    七、街边小食摊校门口的临时食摊，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，会导致孩子营养不良，后果将不堪设想。
    八、饮料当水喝口渴了喝饮料，出去玩喝饮料，有的学生喝饮料上瘾，身体也出了毛病，经常无缘无故地流鼻血等等。其实，口渴了应该多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水。
    九、不良饮食习惯之不喝牛奶，身体营养不良牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有的学生偏食，拒绝喝牛奶，导致营养不良。
    十、烧烤经常吃吃熏烧食物太多有害健康。如果经常在饭前摄入大量热量高、但没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调；而且体内长期摄入熏烧太过的蛋白类食物不但会导致孩子营养不良，还易诱发癌症。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-2 9:46:12

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