女性**别拿健康换时髦

添加日期：2012年6月2日 阅读：787

    一、高跟鞋高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大，并受到挤压，使踝﹑膝承受的力量相应**，腰、腹必须前挺才能保持平衡，这样容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损；而过高的鞋跟还使人体重心前移，着力点主要在前脚掌上，长时间穿会加速关节退化，甚至导致拇指外翻、拇囊炎等。建议2-3厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力。
    二、松糕鞋人在行走时，脚后跟、大脚趾、小腿会形成三个支点，使人走起路来轻松平稳。而穿上厚底的松糕鞋，改变了人体正常的重心，使足弓丧失了稳定行走的平稳功能，容易崴脚，还会影响年轻女孩骨关节的发育，造成足弓畸形，引起骨膜的慢性劳损和钙的流失，导致骨折。建议：鞋底厚度控制在6厘米内；走路要平稳，不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。
    三、尖头鞋尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在缺陷，长期穿容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又可能导致足部横弓、中弓塌陷、陷肌，甚至导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等；长期穿还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出鸡眼，严重的还会引致脚骨变形，损伤膝关节和脊椎骨，尤其是23岁以下的女性。
    四、超薄平底鞋偶尔穿平底鞋有助于肌肉放松，但底子太薄的鞋，走路时会使重心过于靠后，有脚后跟砸地之感，震动还可传到脑部；没有鞋后跟的支撑力，也会**患足底胫膜炎的风险，这种疾病会令脚后跟疼痛。建议不要长时间穿，尤其不要连续数日穿同一双鞋。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-2 9:18:41

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