添加日期：2012年6月1日 阅读：565
一、睡眠：晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起，但晚睡尽量不要晚于23时，一定要保证睡眠的时间和质量。午睡不应超过半小时。
二、纳凉：给凉席穿件布衣裳*好在凉席上铺个床单或用被罩把凉席罩起来。老年人一般气血不足，不主张用凉席。
三、空调：温差不超过6到8℃夏季室内温度保持在26℃即可，不可过低。而且室内外的温差不应超过6到8℃。
四、洗澡：冲凉并非要冲冷水夏季洗澡水温*好不冷不热，和外界温度差不多，保持在30℃。
五、运动：夏练三伏散步*好夏季运动应避开暴晒，*好选择早晚运动。比较适合夏季的运动主要有游泳、散步、慢跑等。
六、避暑：冷饮不如热饮解暑夏季温热的白开水、绿豆汤或者茶水都是很好的解暑饮料。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-1 17:20:39
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
