**减肥为什么会失败

添加日期：2012年5月31日 阅读：742

    1, 食量严控制 计算热量惹人烦
    想要维持人体功能正常运作，人体每天须摄入至少1000大卡的热量，在精确计算热量的同时还要均衡各种营养，如果长期饮食偏少，热量不足，营养失衡，不但不能健康减肥，反而使身体渐趋“病态”,降低生活质量。为了避免这种情况，大多数减肥者都“谨遵医嘱”:喜欢吃的不敢吃，一日三餐只吃固定的几样食物，吃到想吐。
    2, 运动须坚持 工作繁忙空闲少
    减肥期间，必须长期坚持适量运动。女人性静，再加上职业女性朝九晚五，没有固定的锻炼时间和场所，严重影响效果。
    3, 心情要愉悦 生活紧张节奏快
    传统**减肥重在人与自然的联系，只有常常置身于一个空气清新，视野开阔的环境中，让身心松弛下来才能事半功倍。而对于眼前快节奏的都市生活，摩擦随处可见，压力无处不在，目光所及又是高楼林立，更添压抑。
    4, 心中常警戒 复胖快速易反弹
    传统**减肥模式的“少吃、多动”只是从生活习惯上着手，并没有从根本上改变人体体质，对于那些“喝水都能长胖”的肥胖体质人群来说，如果稍微放松警惕，就有极大可能迅速复胖，前功尽弃。
    总之，传统**减肥是一个非常缓慢的过程，维持成果更是一场毅力的考验。基于此，大多时下的都市女性在“兴趣盎然到心灰意冷”间几经挣扎后只能望而却步，选择放弃。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-5-31 18:08:49

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