饭前吃柚子减肥效果佳

添加日期：2012年5月31日 阅读：701

    饭前吃半个柚子 1个月就变瘦。
    柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
    柚子怎么吃可以减肥呢？
    方法1：饭前吃半个柚子在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
    方法2：把柚子当零食在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦！而且可以把体内的脂肪排出来。
    方法3：柚子冰糖汁原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量做法：
    1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
    2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法*适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。
    方法4：柚子热饮当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。
    材料：柚子半个、水适量（根据自己的饮用量自定）、糖1小勺。
    做法：
    1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。
    2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。
    补充：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
    坚持不懈的在饭前吃柚子，你那肥胖的身躯不再缠着你，让你不再为赘肉烦恼。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-31 10:14:21

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