女人肥胖的原因都有哪些?

添加日期：2012年5月30日 阅读：1006

    既然我们找到了导致肥胖的原因，那么我们就从治疗便秘开始吧！一起来看看治疗便秘的几个饮食妙招，让我们轻松搞定便秘，搞定肥胖、
    一、西梅汁  简单的做法就是把西梅放入榨汁机中，然后榨出美味的西梅汁。在西梅中含有的丰富纤维素、果胶及自身独有的微量元素，饮用这种**的西梅汁，能够促进肠道蠕动，增加排便的次数，有效的缓解便秘问题。
    长久以来，西梅汁在欧美国家受到了广大女性的喜爱，被人们亲切的称之为“苗条汁”,要想减肥那么大家不妨喝喝这美味的果汁吧！
    二、魔芋+蜂蜜  把洗干净的魔芋榨成魔芋汁，然后把它放入锅中用小火烹制成湖状，然后装入容器，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早上起床之后，食用两勺，长期坚持下来，治疗便秘很有效果。
    三、要想解决便秘，那么早起之后喝一杯冷开水。早上一杯冷水，迅速清理肠胃内的垃圾，消除便秘。
    四、饭后吃梨  因为梨鲜果肉多汁，富含维生素A、B、C、D和E.而且梨中热量含量很少，梨每百克含有3克的非可溶性纤维，能够清理肠道垃圾，净化肾脏。
    五、当感觉到便秘的时候，不妨来做一下揉腹操吧！其做法很简单。首先的准备工作可不能少，起床后排空小便，然后开始喝水。
    双腿站立，两脚与肩同宽，身体尽量的放轻松，把右手掌心放在右下腹部，而左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右肋部，然后再推向左肋部，再向下按摩到左下腹部。就这样坚持这样的动作，然后沿顺时针方向反复按摩30-50次，每天1次，坚持做一个月之后自然有帮助排便的效果。
    六、这是国外医生一直推崇的一种方式，对于治疗便秘很有帮助。卡捷运动，能够使其腹肌得到很好的放松，坚持做这种运动，能够把便秘彻底的治好，大家不妨也学习一下吧！
    七、饮醋疗法  食材：米醋30毫升、蜂蜜两勺、放入3-5倍的水，饭后饮用。醋有排便的作用，直接使用会伤及肠胃，所以需要用水把醋稀释，根据自己便秘的严重性来决定喝的量。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-5-30 17:14:45

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