跟大家分享小S的产后减肥方法

添加日期：2012年5月28日 阅读：903

    小S录制《康熙来了》宣告产后复出5月23日，小S重返《康熙来了》，录制了多集节目。产后不到两个月就宣告复出，令小S非常开心。康熙节目组更是挂上“欢迎小S重返康熙”的横幅，热烈地欢迎当家花旦的回归。吴佩慈等小S的好姐妹也到现场支持小S重新投入工作。
    》小s减肥秘籍 为复出节食减肥小S再曝产后减肥食谱1.我三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝汤，营养夠又不会胖；2.生完第10天左右穿调整型內衣，肚子才会消下去；3.坐完月子开始运动，快走或跑步机30分钟，一定要流汗；4.晚上八点以后不吃东西，所以晚餐尽量早吃！
    小编提示：喝汤减肥以蔬菜汤、粗粮汤为主在小S的减肥食谱中，提到“主要是喝汤，营养够又不会胖”。39减肥小编提醒，喝汤应该以蔬菜汤、粗粮汤（粥）为主，少喝骨汤。
    骨汤按照色泽可分为清可见底的“清骨汤”与口味浓重的“白骨汤”。白骨汤*常见的就是猪骨汤，呈白色是因为骨髓中含有大量的脂肪，随着汤料的熬制，分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹，在散射的光线下呈现出白色，通常白色越浓说明脂肪越多。
    反之，蔬菜汤（如：小白菜汤）和粗粮汤（如：红豆薏米粥）脂肪含量少，维生素含量较高，与骨汤相比，更有利于减肥。
    小S分享坐月子经验：拉筋可以缓解腰酸除了分享产后减肥的方法，作为有三位宝贝女儿的妈妈，小S也将自己做妈妈的经验分享给众多关心她的网友。
    小S*近还在微博上发了一张正在拉筋的照片，并讲到坐月子怎样缓解腰酸。
    “以前的观念是要产妇多躺，但常常越躺腰越酸，于是你开始怀疑是不是少吃了什么补品，或应该再躺更久？其实是因為躺太久不动肌肉都硬掉了！生完第10~15天左右，要开始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之后你會發現，腰酸有很大的改善！我本身的经验，跟大家分享！”
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-28 15:26:09

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