三款开胃有美容的水果早餐

添加日期：2012年5月25日 阅读：752

    几款美味有营养的水果早餐水果早餐一、凤梨苦瓜汁1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
    2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
    3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
    这一款营养早餐具有清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽的功效，非常适合夏季饮用。
    水果早餐二、木瓜炖奶酪1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
    2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
    3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
    食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
    白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔木瓜含有丰富的维生素，具有丰胸保健的效果，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道菜可是两者的完美结合啊。
    水果早餐三、草莓薏仁优格1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。
    2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
    3.浇入优格、薏仁，即可食用。
    这款营养水果早餐具有清毒、美白、去积水的功效。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
    这几款营养水果早餐做起来非常简单，而且口感非常的爽口美味，而且有助于提高饮食食欲。是炎炎夏日的早餐不二选择。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-25 9:59:00

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