你不知道的香蕉功效

添加日期：2012年5月25日 阅读：804

    香蕉降压通便从营养角度看，香蕉的功效与作用有哪些？香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
    凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，*适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
    不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，*好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，*好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
    民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。
    近代医学建议，香蕉的功效与作用有哪些？用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。*有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
    总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种。
    香蕉可当早餐、减肥食品在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
    由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。*近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为*适合当早餐的食品了。香蕉的功效与作用有哪些？因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
    香蕉的功效与作用有哪些？以上就是香蕉的功效与作用。经常吃夏季，可以通便，补充人体需要的维生素和矿物质。因为香蕉有滑肠的作用，所以，经常腹泻的人群和孕妇，*好不要吃香蕉，以免适合其反。香蕉适合大部分人食用，每天1到2根，是*好不过的。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-25 9:41:21

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