添加日期：2012年5月24日 阅读：732
中医理论中“肝属木，喜条达”，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的*佳时节，也是肝病的多发时节。
如果不注意调养，肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，生出许多病来。谷雨是春天*后一个节气，从中医 养生来说，仍以养肝为主。
养肝先要睡得香。民间食疗**赵世立介绍，现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重，现在很多人的 肝病其实是“熬”出来的，“一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。”
《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流 量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，养肝护肝。同时还能提高解毒能力，并加快营养 物质的代谢和体内积聚毒素的排出，从而维持机体内环境的稳定。
如果休息过晚，血不养肝，就表现为气色不好甚至发青，长期下去对肝肾的损伤都很严重。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-5-24 10:17:12
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