添加日期：2012年5月22日 阅读：622
动物肝脏、蛋类、奶制品、深**和黄色的蔬菜。它们既可以滋润眼表，也可以补充视网膜的感光介质，养眼作用**。
猪蹄、排骨。这些食物中含有丰富的胶原蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）（胶原蛋白产品，胶原蛋白资讯），可以促进泪液分泌，同时有丰富的钙（补钙产品，补钙资讯）质，可以缓解睫状肌的痉挛，延缓或解除视疲劳。
此外，还有一些简单的药膳对保护眼睛（眼睛产品，眼睛资讯）有很大好处：
祛风止痒明目紫苏叶粥：将粳米煮粥，米熟时加入紫苏叶15g，待粥黏稠后即可，可以疏风、止痒，利于明目。
润燥明目决明菊花饮：取决明子6g、菊花3g、枸杞6g，沸水冲泡，代茶饮。可以清肝润燥，养血明目。
滋补肝肾，补养精血银杞明目汤：银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g，加入芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤。可以补肾明目，缓解视物昏花。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-5-22 16:46:52
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