两款适合女性坐月子的靓粥

添加日期：2012年5月22日 阅读：656

    新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。
    1、四神猪肝粥
    原料：猪肝（猪心）30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。
    做法：
    先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。
    将山药和猪肝（猪心）洗净、切丁。
    将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
    营养小秘密这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前**食用，还能防止伤口发炎。
    2、麻油猪肝
    原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。
    做法：
    先将猪肝洗净切成1公分厚度。
    带皮老姜刷净切薄片：黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。
    *后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。
    营养小秘密具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-22 11:53:51

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